Liebe Kunden und Freunde vom SchlafCenter Thun,
Mal ganz ehrlich: Wie gut schlafen Sie?
Das Leben ist um so viel schöner, bunter und freudiger, wenn man es „ausgeschlafen“ und gut erholt geniessen darf.
Der gesunde Schlaf wird oft auch „Urlaub für die Seele“ genannt und deshalb liegt uns diese Frage sehr am Herzen:
Wie gut schlafen Sie? Machen Sie den Test mit diesen 24 Fragen…
Wir können viel dafür tun, dass Ihr Schlaf ein guter und gesunder Schlaf ist oder bleibt. Deshalb laden wir Sie ein, ein unverbindliches Beratungsgespräch mit uns zu führen, um herauszufinden, was es bei Ihrem Schlaf noch zu verbessern gibt.
Es ist erstaunlich:
Es gibt Menschen, die sich überhaupt nicht vorstellen können, wie sich ein guter, erholsamer und gesunder Schlaf anfühlt.
Dabei glauben diese Menschen, dass sie gut schlafen.
Wenn Sie 100-prozentig von Ihrem guten Schlaf überzeugt sind, dann beglückwünschen wir Sie. Wenn es nicht für 100 Prozent reicht, dann lautet unsere Frage an Sie:
Möchten Sie sich unverbindlich und kostenfrei von uns beraten lassen?
Wie geht es Ihnen?
Rücken- und Nackenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Übergewicht – es gibt viele Hinweise darauf, dass gerade für Sie der gesunde Schlaf besonders wichtig ist, damit sich Ihr Körper gut erholen kann.
Machen Sie diesen kurzen Test, indem Sie einfach die Fragen lesen und in Gedanken mit „Ja“ oder „Nein“ beantworten. Notieren Sie sich einfach, wie oft Sie welche Antwort gegeben haben. Lesen Sie dann am Ende dieser Seite die Auflösung.
Beantworten Sie für sich die 24 nachstehenden Fragen:
- Haben Sie öfter als 3 x pro Jahr Rückenschmerzen?
- Haben Sie manchmal länger als 3 Tage Rückenschmerzen?
- Haben Sie mehr als 5 kg Übergewicht?
- Sind Ihre Beine unterschiedlich lang?
- Haben Sie manchmal Schmerzen in den Hüftgelenken?
- Haben Sie manchmal Schmerzen in den Knien?
- Waren Sie schon einmal an der Wirbelsäule verletzt?
- Hatten Sie bereits einmal einen Bandscheibenvorfall?
- Wurden Sie schon einmal an der Wirbelsäule operiert?
- Haben Sie nach dem Aufstehen oft Rückenschmerzen?
- Haben Sie manchmal ein Gefühl von Steifheit in der Lendengegend?
- Haben Sie oft schwere Beine?
- Ist Ihre Matratze älter als 7 Jahre?
- Verbringen Sie viel Zeit vor dem Computer?
- Legen Sie weite Fahrten mit dem Auto, dem Zug oder dem Flugzeug zurück?
- Haben sich mögliche Rückenschmerzen im Lauf der Jahre verstärkt?
- Sind Sie am Rücken kälteempfindlich?
- Bekommen Sie Rückenschmerzen, wenn Sie länger als eine Stunde sitzen oder sehr langsam gehen?
- Verrichten Sie Ihre tägliche Arbeit vor allem im Sitzen?
- Haben Sie bei Ihrer Arbeit eine einseitige Körperhaltung?
- Haben Sie oft einen verspannten Nacken?
- Haben Sie am Morgen Kopfschmerzen und bereits beim Erwachen Rückenschmerzen?
- Fühlen Sie sich am Morgen steif und verspannt?
- Können Sie nicht mehr ausschlafen?
Die Auswertung
0 – 2 Fragen mit Ja beantwortet: wir gratulieren Ihnen – Ihr Rücken scheint (noch) fit zu sein!
3 – 6 Fragen mit Ja beantwortet: beim nächsten Matratzenkauf sollten Sie sich von einem Fachmann beraten lassen!
7 und mehr Fragen mit Ja beantwortet: eine professionelle Beratung durch den Schlafexperten ist dringend zu empfehlen!
Gönnen Sie sich eine Beratung mit Ihrem Schlafexperten!
Diese Schlafexperten-Beratung gibt es nur auf Termin!
Ihr zertifizierter Schlafberater
Martin Bachmann
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